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	<title>Academia Bio Fit &#187; Dicas</title>
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	<description>Configurações do site Biofitbsb.com.br</description>
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		<title>Porque a presença de um profissional de educação física é tão importante?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 17:12:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Porto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Mesmo que você não queira ser um competidor, a orientação de um treinador é fundamental para evitar lesões e  motivá-lo  a alcançar resultados sem tanto sofrimento. Uma vez que você já tenha passado por uma rigorosa avaliação médica, cardiológica, ortopédica e nutricional, é hora de  procurar  este  profissional e iniciar seus treinos de forma correta [...]]]></description>
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		<title>Corredores de longa distância tem menor probabilidade de ter SÍNDROME METABÓLICA</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 11:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ricardo Monteiro</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ 
&#8220;Estudo que acompanhou mais de 62.000 homens e 45.000 mulheres, indica diminuição da pressão arterial elevada, diabetes e colesterol alto &#8211; a tríade que compõe a síndrome metabólica está correlacionada com o aumento do número médio de maratonas correu por ano.
Paul Williams, Ph.D., autor do estudo, descobriram que os homens que faziam dois ou mais [...]]]></description>
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		<title>DICAS MOTIVACIONAIS PARA UM 2010 MAIS SAUDÁVEL</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 13:35:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ricardo Monteiro</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Os pesquisadores descobriram que aqueles que combater a ansiedade eo ganho de peso com regularidade, o exerccio moderado (30 minutos de caminhada por dia suficiente) e tcnicas de gerenciamento de estresse relatados aumentou humor e reduo do peso corporal.]]></description>
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		<title>Alimentação Saudável</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 15:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ricardo Monteiro</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Uma alimentao saudvel compreende em uma dieta equilibrada e variada, composta de protenas, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais. Coma grande variedade de alimentos de cada um dos grupos principais, ou seja, carnes, leites, cereais, frutas e verduras.]]></description>
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		<title>Faça seu verão o ano todo</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 04:30:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ricardo Monteiro</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ACADEMIA BIO FIT UNIDADE BICALHO]]></category>
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		<description><![CDATA[Agora, o mais importante : voc pode estar bem o ano todo, sua temporada pode durar sua vida, basta acreditar que isso o natural em sua vida e que voc pode fazer mais e ser cada dia melhor.]]></description>
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		<title>Benefícios da Atividade Física</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 04:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ricardo Monteiro</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mantenha - se em movimento, adote um estilo de vida ativo e saudvel, alimente - se bem e com mais conscincia, estabelea objetivos, busque alternativas que lhe proporcionem prazer e bem - estar e principalmente, no deixe de procurar ajuda de um profisional qualificado.]]></description>
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		<title>Ginástica</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 04:26:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thiago Carlos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[para reduo de percentual de gordura indicado aula de jump(atividade fsica coreografada executada em cima de um mini-trampolim), aumento do condicionamento aerbio, indicado aulas de ciclying (modalidade praticada em bicicletas com alto gasto calrico),a ginstica localizada, talvez a mais conhecida utilizada para manter e desenvolver a fora e a resistncia dos principais grupos musculares acompanhado do aumento damassa magra, objetivo primordial encontrado dentro das salas de musculao.]]></description>
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		<title>20 dicas para emagrecer com exercício</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 04:23:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Thiago Carlos</dc:creator>
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		<description><![CDATA[01 - Nunca esquea que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeies totais do dia (desjejum e almoo), pois fonte de energia; A ingesto excessiva de carboidrato neste perodo proporciona um aumento na reserva de gordura, pois estamos prximo ao metabolismo de repouso, necessitando de uma quantidade de energia menor.]]></description>
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