É comum encontrarmos dentro da academia pessoas que passam temporadas malhando e logo saem quando alcançam seu objetivo, entram de férias, passa o carnaval, o verão… é fato que muitos alcançam seus objetivos neste curto espaço de tempo, no entanto, a manutenção de seus benefícios fica prejudicada devido a falta de continuidade e frequência. Mas a grande questão é: é possível estar bem o ano todo?

Certamente, creio eu, que este seja o desejo de todo ser humano. Poder gozar a vida sempre e a qualquer momento sem nenhum impedimento. Vimos no outro artigo os benefícios que a atividade física pode trazer e agora todos sabem que freqüência e continuidade é fator primordial para o sucesso e o alcance de todas as mudanças positivas que o exercício pode lhe proporcionar.

Não deixe mais uma vez que o passar dos dias e meses acabe com todas as sua metas. Sim. Todas aquelas que você se comprometeu a fazer no início do ano: dieta, exercícios, estudar mais, ler mais, ser um filho mais presente… não deixe que seus sonhos acabem com a virada de mês.

Quais são suas prioridades? Seja quais forem, você deve saber que seu corpo precisa estar bem. Sempre. E aqui, não vale a premissa de que se você foi um atleta no verão, os benefícios vão durar para sempre. Quando falamos em qualidade de vida precisamos sempre pensar em equilíbrio e desenvolvimento contínuo. Não é necessário passar duas, três, quatro horas se exercitando. Você pode sim, estudar, fazer sua faculdade, trabalhar, ser pai, filho, mãe ou irmão. É importante que você esteja sempre desenvolvendo sua vida em todas a suas dimensões. Social, mental, profissional, espiritual e físico.

É necessário sim, ser pleno, viver em equilíbrio e a cada dia ser melhor do que hoje. Não importa agora o que te tirou da academia, o que fez você desistir dos seus estudos, largar a reeducação alimentar. Agora, o mais importante é: você pode estar bem o ano todo, sua temporada pode durar sua vida, basta acreditar que isso é o natural em sua vida e que você pode fazer mais e ser cada dia melhor.

RICARDO MONTEIRO
COORDENADOR GERAL
ACADEMIA BIO FIT UNIDADE BICALHO