Grade Horária de Aulas QNJ

Grade Horária de Aulas CND

ABDOMNAL

Aulas de Abdominal

O abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento do core e musculatura abdominal. Em nossas aulas de abdominal você vai fazer diversos exercícios para ter aquela abdômen enxuto que você tanto deseja. Uma aula dinâmica e em grupo que além de te trazer vários resultados, ainda é divertida, motivacional e longe da mesmice.

Quem pode praticar:

Todas as pessoas podem praticar. Não há contra indicações.

Alguns dos principais benefícios são:

– Queima de gordura;

– Alto gasto calórico;

– Fortalecimento do Abdômen e Lombar

– Aulas divertidas e dinâmicas.