Grade Horária de Aulas QNJ

Grade Horária de Aulas CND

BOXE CHINÊS

Boxe Chinês

O Sanda Boxe Chinês é uma forma chinesa moderna de combate corpo-a-corpo, um sistema de auto-defesa, e um esporte de combate.

Quem pode participar?

Desde de crianças a adultos todos podem praticar o Sanda Boxe Chinês. É excelente para quem quer se manter em forma e ainda aprender uma defesa pessoa.

Alguns dos principais benefícios são:

– Queima altíssima de calorias;

– Auto defesa;

– Aumento na auto estima;

– Excelente para tonificar o corpo;

– Aumento da Força;

– Melhora na qualidade do sono.