Grade Horária de Aulas QNJ

Grade Horária de Aulas CND

localizada

Aulas de localizada

Através das aulas coletivas de ginástica localizada da Biofit, o aluno desenvolve os músculos, de maneira harmoniosa, e a força através de exercícios resistidos (realizados contra alguma forma de resistência gradual à contração muscular). Nesta atividade, utilizam-se caneleiras, barras, halteres e anilhas como sobrecarga, com movimentos de intensidade moderada e muito eficazes para quem deseja um corpo definido e tonificado.

Quem pode praticar?

Todas as pessoas podem praticar. Não há contra indicações.

Alguns dos principais benefícios são:

-Melhora a força e a resistência muscular;

– Tonifica os músculos;

– Queima de calorias.