Grade Horária de Aulas QNJ

Grade Horária de Aulas CND

trx

Aulas de TRX

As aulas de TRX são feitas em grupos, e é totalmente baseada no treino de força, promovendo a estabilização das articulações e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física.

Quem pode praticar?

Todas as pessoas podem praticar. Não há contra indicações.

Alguns dos principais benefícios são:

– Melhora a postura,

– Trabalha o Psicomotor

– Equilíbrio Muscular;

– Fortalece a coluna vertebral.